当前位置:慈溪市横河微笑网络科技工作室美容有氧运动有哪些?
有氧运动有哪些?
2022-10-05

有氧运动常见的种类包括步行、跑步、骑车、游泳、跳健身舞、做健身操、扭秧歌及一些中低运动强度、能持续时间较长的运动项目。无论什么年龄和性别,这对促进身体健康、增强体质以及治疗慢性病都具有重要作用。